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144Hzのモニターは、人によっては本当にいりません。60Hzとの違いがはっきり分かる人がいる一方で、買い替えても「正直よく分からない」という人もいます。この差は目の良し悪しではなく、どんなゲームを遊ぶかと、そのゲームが1秒間に何枚の絵（fps）を出せるかでほぼ決まります。
この記事では、144Hzの違いが分かりやすいゲームと分かりにくいゲーム、PS5やNintendo Switch 2で144Hzのモニターに意味があるか、いま使っている画面のHzの確かめ方を順に書きます。144Hzがいらない人もはっきり書いたうえで、選ぶならこれ、というモニターも紹介します。
結論：遊ぶゲームと出せるfpsで決まる
先に結論です。モニターのHz（リフレッシュレート）は「画面を1秒間に何回描き直せるか」、ゲームのfps（フレームレート）は「ゲームが1秒間に何枚の絵を作れるか」です。144Hzのモニターを買っても、ゲームが60fpsしか出していなければ、画面に映る動きは60fpsのままです。
| あなたの状況 | 144Hzは必要か | 理由 |
|---|---|---|
| PCでFPS・TPSを遊び、100fps以上出ている | ある方がいい | 違いが特に分かりやすい条件 |
| PS5・Switch 2で120fps対応のゲームを遊ぶ | 120Hz以上があるといい | ゲーム機の出力は最大120Hz。144Hzはその上限を受け止められる |
| ゲーム機で60fpsのゲームだけ遊ぶ | いらない | 画面が144回描き直しても、絵は60枚しか来ない |
| RPG・シミュレーション・パズルが中心 | いらない寄り | 動きの速さで結果が変わりにくい |
| パソコンの性能が低く、60fps前後しか出ない | いらない（先にPCを） | モニターだけ替えても効果が出ない |
| 事務作業・動画視聴が中心 | いらない | 速い動きを追う場面が少なく、恩恵が小さい |
「144Hzはいらない」は、半分正解です。遊ぶゲームが60fpsまでなら、144Hzは性能を持て余します。逆に、PCで高いfpsを出して対戦ゲームを遊ぶ人にとっては、モニターの性能の中でも効果を感じやすい部分です。
144Hzの違いが分かりやすいゲーム
FPS・TPS
違いが特に分かりやすいのが、画面を素早く振り向いたり、動く相手を目で追ったりするFPS・TPSです。画面の描き直しの間隔は、60Hzなら約16.7ミリ秒、144Hzなら約6.9ミリ秒です。描き直しの間隔が短いほど、素早く動く物体がとびとびに見えにくくなり、振り向いたときの画面のブレも小さく感じられます。
ただし、これは「うまくなる」ことを約束するものではありません。見やすくなる、追いやすくなる、という変化です。照準の合わせ方や感度の設定も、結果に大きく影響します。
格闘ゲーム・レースゲーム
格闘ゲームやレースゲームも、動きの速さが分かりやすいジャンルです。ただし、格闘ゲームの多くは60fpsで動くように作られています。その場合、144Hzのモニターにしても表示される絵の枚数は変わりません。レースゲームは、PC版で高fpsに対応していれば違いを感じやすくなります。遊ぶタイトルが何fpsで動くかを、先に確認してください。
PCで高いfpsが出ている場合全般
ジャンルに関係なく、PCで100fpsを超えて出ているなら、60Hzのモニターはその多くを捨てていることになります。この場合は、画面のスクロールやマウスカーソルの動きまでなめらかになるため、ゲーム以外でも違いに気づく人が多くなります。
分かりにくいゲーム
RPG・シミュレーション・パズル
コマンド選択式のRPG、ターン制のシミュレーション、パズルゲームなど、画面が大きく速く動かないゲームでは、144Hzの違いを感じにくくなります。なめらかさが増すことはあっても、遊びやすさが変わるほどではない、という人が多いジャンルです。美しい景色を楽しむゲームなら、Hzより解像度や色の再現、HDRのほうが満足度に効きます。
60fpsで固定されているゲーム
ゲーム機のタイトルを中心に、最初から60fps（または30fps）で動くように作られているゲームは多くあります。この場合、モニターが144Hzでも、画面に届く絵は60枚です。144Hzのモニターは、描き直しの回数が多いだけで、新しい絵がないため同じ絵を繰り返し表示することになります。
パソコンの性能が足りない場合
PCゲームでも、グラフィックボードの性能が足りずに60fps前後しか出ていないなら、144Hzの効果はほとんど出ません。この場合に先に考えるべきは、モニターではなく画質設定を下げることや、パソコン側の強化です。
PS5・Switch 2で144Hzは意味があるか
ゲーム機で遊ぶ人は、ここがいちばん大事です。結論から言うと、メーカーの公式情報で確認できる出力の上限は、PS5もSwitch 2も120Hz（120fps）です。144Hzでの出力はどちらも案内されていません。
PS5の場合
ソニーの公式サポートでは、PS5はHDMI 2.1と4K 120Hzの映像出力に対応し、「ゲームとテレビがそれぞれ120Hzに対応している場合、120Hzで出力できます」と案内されています。VRR（可変リフレッシュレート）にも対応します。144Hzへの言及はありません。
つまりPS5で意味があるのは、120fpsに対応したゲームを遊び、モニター側も120Hzの入力を受けられる場合です。この条件がそろえば、144Hz以上のモニターは120Hzで動きます。反対に、遊ぶゲームが60fpsまでなら、144Hzのモニターにする意味はほとんどありません。4Kで120Hzを出したい場合は、モニター側もHDMI 2.1で4K 120Hzの入力に対応している必要があります。
Nintendo Switch 2の場合
任天堂の公式仕様では、Switch 2の本体画面は1920×1080で、最大120HzのVRRに対応しています。テレビにつなぐTVモードでは、最大3840×2160で60fps、1920×1080または2560×1440を選んだときは120fpsに対応するとされています。詳しくは任天堂の仕様ページで確認できます。
ここで注意したいのは、120fpsで動くかどうかはゲームごとに違うことです。Switch 2本体が120fpsに対応していても、遊ぶタイトルが60fpsなら画面の動きは60fpsのままです。また、4K表示とTVモードの120fpsは両立しません。4Kを選ぶと60fpsが上限になります。
Switch 2をモニターにつなぐときの端子や解像度の注意点はSwitch 2とモニターの接続ガイドにまとめています。
ゲーム機だけで遊ぶ人の選び方
| 遊び方 | モニターに必要なもの |
|---|---|
| 60fpsのゲームが中心 | 60Hzで十分。144Hzはいらない |
| フルHD・WQHDで120fps対応ゲームを遊ぶ | HDMI入力で120Hz以上に対応したモニター |
| PS5で4K・120fpsを狙う | HDMI 2.1で4K 120Hzの入力に対応した4Kモニター |
ゲーム機の場合、「144Hz」と書かれていても、HDMI接続では上限が下がる製品があります。カタログのHzはDisplayPort接続時の値であることも多いので、HDMI接続時に何Hzまで出るかを仕様表で確認してください。
いま使っている画面のHzを確かめる
「144Hzのモニターを買ったのに違いが分からない」という場合、そもそも144Hzで表示されていないことがあります。次の手順で確認してください。
手順1：ブラウザでリフレッシュレートを測る
いちばん簡単なのは、ブラウザで測る方法です。GearPickのリフレッシュレートテストを開くと、いま表示されている画面のHzを測れます。60前後と出れば、モニターの性能にかかわらず、パソコン側では60Hzで表示されています。
手順2：Windowsの設定を確認する
Windows 11では、「設定」→「システム」→「ディスプレイ」→「ディスプレイの詳細設定」で、リフレッシュレートを選べます。144Hzのモニターをつないでも、最初は60Hzのままになっていることがあります。ここで最大の値を選び直してください。
手順3：ケーブルと端子を確認する
設定で144Hzを選べない場合は、ケーブルか端子が原因のことが多いです。古いHDMIケーブルや、HDMIのバージョンが低い端子では、高いHzを出せないことがあります。PCならDisplayPortでつなぐのが確実です。ゲーム機ならHDMIしかないため、モニターのHDMI端子が何Hzまで対応しているかを確認してください。
手順4：ゲーム内の設定を確認する
ゲーム側で、フレームレートの上限が60に設定されていることもあります。PCゲームなら「フレームレート上限」「垂直同期」の項目を、PS5なら本体の設定やゲーム内の「パフォーマンス優先」などのモードを確認してください。
いらない人・ある方がいい人
ここまでの内容をまとめます。
144Hzがいらない人
- ゲーム機で、60fpsのゲームだけを遊ぶ人
- RPG・シミュレーション・パズルなど、速い動きが少ないゲームが中心の人
- パソコンの性能が低く、60fps前後しか出ない人（先にパソコンの強化を）
- 事務作業や動画視聴が中心で、ゲームはほとんどしない人
- いまのモニターに不満がなく、違いを確かめる機会もない人
このような人は、144Hzのモニターを買っても差額に見合う変化を感じにくいです。予算があるなら、画面の大きさ、解像度、目が疲れにくい表面加工、スタンドの高さ調整など、別の部分にお金を使ったほうが満足しやすくなります。
144Hz以上がある方がいい人
- PCでFPS・TPSを遊び、100fps以上出せる人
- PS5・Switch 2で120fps対応のゲームをよく遊ぶ人
- 画面のスクロールやカーソルのなめらかさも気になる人
また、いまはゲーミングモニターの価格が下がり、フルHD・180Hzのモデルも2万円台から選べます。「60Hzの普通のモニターと数千円しか違わない」なら、将来のために高いHzを選んでおく、という考え方も成り立ちます。画面サイズや解像度まで含めた選び方はゲーミングモニターの選び方で詳しく書いています。
4Kはいるか
「ゲーミングモニターに4Kはいらない」という声もあります。24〜27インチの画面なら、フルHDやWQHDでも十分きれいに見えるうえ、PCで4Kと高fpsを両立させるには高性能なグラフィックボードが必要です。4Kを選ぶ意味が大きいのは、PS5で4K出力を楽しみたい人や、PCで文字を細かく表示して作業したい人です。
選ぶならこれ
ここからは、144Hz以上に対応したモニターを、使い方別に選びました。価格はいずれも2026年9月時点の目安で、販売店や時期によって変わります。
1位：LG UltraGear 24GS60F-B（フルHD・180Hzの入門向け）
フルHD・180Hzの入門向け
- 価格の目安
- 約2.4万〜2.5万円（2026年9月時点）
- 画面
- 23.8インチ IPS、1920×1080（フルHD）
- 表示速度
- 48〜180Hz（HDMI・DisplayPortとも）
- 応答速度
- 1ms（GTG、Faster設定時）
- 入力端子
- HDMI×1、DisplayPort 1.4×1、ヘッドホン出力
23.8インチのフルHDで、HDMIとDisplayPortのどちらでも最大180Hzに対応するモデルです。HDMIでも高いHzまで出せるため、PCとゲーム機のどちらをつなぐ場合も扱いやすい仕様です。応答速度はメーカー公表値で1ms（GTG、応答速度Faster設定時）で、AMD FreeSyncとNVIDIA G-SYNC Compatibleに対応します。
初めて高リフレッシュレートのモニターを試す人、60Hzとの違いを確かめたい人の1台目に向きます。スタンドは前後の角度調整のみで、高さは変えられません。詳しい仕様はLGの製品ページで確認できます。
- 画面：23.8インチ IPS、1920×1080（フルHD）
- リフレッシュレート：48〜180Hz（HDMI・DisplayPortとも）
- 応答速度：1ms（GTG、Faster設定時）
- 入力端子：HDMI×1、DisplayPort 1.4×1、ヘッドホン出力
- スタンド：チルト（前-5°〜後15°）
- 価格の目安：約2.4万〜2.5万円（2026年9月時点）
2位：ASUS TUF Gaming VG27AQ3A（WQHD・27インチで画質も欲しい人に）
WQHD・27インチで画質も欲しい人に
- 価格の目安
- 約3万円前後
- 画面
- 27インチ Fast IPS、2560×1440（WQHD）
- 表示速度
- 最大180Hz／144Hz
- 応答速度
- 1ms（GTG）
- 入力端子
- HDMI 2.0×2、DisplayPort 1.4×1
27インチでWQHD（2560×1440）、DisplayPort接続で最大180Hzに対応するモデルです。フルHDより細かく表示できるため、RPGなど景色を楽しむゲームと、FPSの両方を遊ぶ人に向きます。HDMI接続では最大144Hzです。
WQHDで高いfpsを出すには、フルHDよりパソコンの性能が必要です。グラフィックボードが入門クラスなら、1位のフルHDモデルのほうが性能を活かしやすくなります。高さ調整には対応していません。国内ではAmazon限定モデルとして販売されています。
- 画面：27インチ Fast IPS、2560×1440（WQHD）
- リフレッシュレート：最大180Hz（DisplayPort）／144Hz（HDMI）
- 応答速度：1ms（GTG）
- 入力端子：HDMI 2.0×2、DisplayPort 1.4×1
- 対応機能：G-SYNC Compatible、AMD FreeSync Premium
- スタンド：チルト（+20°〜-5°）、スイーベル（±20°）
- 価格の目安：約3万円前後（Amazon限定モデル。セール時期で変動。2026年9月時点）
3位：I-O DATA GigaCrysta LCD-GDU271JAD（PS5・Switch 2の4Kと高fpsを1台で）
PS5・Switch 2の4Kと高fps
- 価格の目安
- 約5万〜6万円（2026年9月時点）
- 画面
- 27インチ AHVA、3840×2160（4K）
- 表示速度
- 4K時最大160Hz／フルHD時最大320Hz、HDMI2は4K 120Hz／フ
- 応答速度
- 0.5ms
- 入力端子
- HDMI×2、DisplayPort×1
27インチの4Kモニターで、4K時は最大160Hz、フルHD時は最大320Hzに切り替えられます。HDMIは2系統あり、HDMI1とDisplayPortは4K 160Hz、HDMI2は4K 120Hzまでとメーカーが公表しています。HDMI 2.1のVRRにも対応し、対応ゲーム機としてPS5 Pro・PS5・Nintendo Switch 2などが挙げられています。
ゲーム機で4K表示と120fpsの両方を楽しみたい人、PCでも高fpsで遊びたい人向けの上位モデルです。そのぶん価格は1位の2倍以上になります。ゲーム機で60fpsのゲームしか遊ばないなら、ここまでの性能は必要ありません。2W＋2Wのスピーカーを内蔵しています。
- 画面：27インチ AHVA、3840×2160（4K）
- リフレッシュレート：4K時最大160Hz／フルHD時最大320Hz（HDMI1・DisplayPort）、HDMI2は4K 120Hz／フルHD 240Hz
- 応答速度：0.5ms（GTG、フルHD 320Hz・オーバードライブ設定時）
- 入力端子：HDMI×2、DisplayPort×1
- 対応機能：HDMI 2.1 VRR、G-SYNC Compatible（DisplayPort）、HDR10入力
- スピーカー：2W＋2W
- 価格の目安：約5万〜6万円（2026年9月時点）
よくある質問
60Hzと144Hzの違いは誰でも分かりますか
分かりやすさには個人差があります。PCで高いfpsが出ている状態で、画面を素早く動かすゲームを遊べば、多くの人は違いに気づきやすくなります。一方、60fpsのゲームや動きの少ないゲームでは、違いを感じないのが普通です。
144Hzのモニターで60fpsのゲームを遊ぶと、かえって悪くなりますか
悪くはなりません。60fpsの絵を144Hzで表示するだけです。VRR（FreeSyncやG-SYNC Compatible）に対応したモニターとゲーム機・PCの組み合わせなら、fpsの変動によるカクつきを抑えやすくなります。
PS5で144Hzのモニターを使うと144Hzで表示されますか
144Hzでは表示されないと考えてください。ソニーの公式情報で案内されているPS5の出力は最大120Hzで、144Hzへの言及はありません。144Hzのモニターは、120Hzの入力を受けられれば120Hzで表示します。
Switch 2は120Hzで遊べますか
任天堂の公式仕様では、本体画面は最大120HzのVRRに対応し、TVモードでは1920×1080または2560×1440を選んだときに120fpsに対応します。実際に120fpsで動くかどうかは、ゲームごとに異なります。
144Hzと240Hzはどちらがいいですか
PCで200fps以上出せる対戦ゲームを本格的に遊ぶなら、240Hzを選ぶ意味があります。そこまでのfpsが出ない、またはゲーム機で遊ぶなら、144〜180Hzで十分です。
まとめ
144Hzがいるかどうかは、遊ぶゲームと、そのゲームが出せるfpsで決まります。PCで100fps以上出るFPS・TPSを遊ぶなら、144Hz以上は効果を感じやすい買い物です。PS5やSwitch 2は出力の上限が120Hzなので、120fps対応のゲームを遊ぶなら120Hz以上の入力に対応したモニターを選ぶ意味があります。
一方で、60fpsのゲームしか遊ばない人、RPGやパズルが中心の人、パソコンの性能が足りない人は、144Hzのモニターはいりません。まずはリフレッシュレートテストで、いまの画面が何Hzで動いているかを確かめるところから始めてください。
4Kが本当に必要かは、画面の大きさと見る距離で決まります。
→ 4Kモニターはいらない？PS5・PCで意味がある人とない人
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